Telmina

　実は私、昨日は危うく会社に遅刻しかけました。
　起床したのが7時半過ぎ。普段だったらすでに都内に入っている時間帯であります。
　大慌てで最低限の身支度をして家を出て、何とか志木7:40のノーマルトレインに乗ることができたのですが、あと10分遅ければまず間違いなく遅刻でしたね・・・。
　ちょうど、昼まで寝過ごしてしまう夢を見ていたのですが、危うく正夢になってしまうところでした・・・。
　と言うわけで、最近自力での起床が困難になりつつある拙者より愛を込めて、10の質問をさせていただきます。題して・・・
「寝坊助に10の質問」！

　次の10の設問に対し、ご回答ください。

あなたは自分が寝坊助だと思いますか？
（はい or いいえ or どちらとも言えない）
あなたの普段の起床手段は？
（回答例：「自力で起床」、「携帯電話のアラーム」、「家人に起こしてもらう」等・・・）
もし起床手段が音楽や携帯電話のアラームなどの場合、音楽（音声）のジャンルは？
（回答例：「ヘヴィメタ」、「声優の声」、「電子音」等・・・。具体的に曲が決まっていれば曲名可）
起床してから、同じ寝床で二度寝する頻度は？
（なし or ○日に1回程度 or 週○回程度 or 毎日）
通勤（通学）途上（電車内等）で寝入る頻度は？
（なし or ○日に1回程度 or 週○回程度 or 毎日）
ご自宅から用務地までの所要時間はどれぐらい？
過去3ヶ月以内に、何回ほど遅刻を経験していますか？
（なし or ○回程度 or 多すぎて覚えていない）
過去3ヶ月以内に、何回ほど遅刻しかけていますか？（ご自身が遅刻しかけたと思える判断基準で結構です）
（なし or ○回程度 or 多すぎて覚えていない）
あなたの平均睡眠時間はどれぐらい？
最後に、寝坊しないための秘訣があれば教えてください。

*
　ちなみに、今回の拙者の回答は次の通りです。

あなたは自分が寝坊助だと思いますか？
どちらとも言えない
あなたの普段の起床手段は？
自力で起床
もし起床手段が音楽や携帯電話のアラームなどの場合、音楽（音声）のジャンルは？
-
起床してから、同じ寝床で二度寝する頻度は？
週1回程度
通勤（通学）途上（電車内等）で寝入る頻度は？
週4回程度
ご自宅から用務地までの所要時間はどれぐらい？
1時間15分程度
過去3ヶ月以内に、何回ほど遅刻を経験していますか？
なし
過去3ヶ月以内に、何回ほど遅刻しかけていますか？
2回
あなたの平均睡眠時間はどれぐらい？
5時間
最後に、寝坊しないための秘訣があれば教えてください。
自力での起床に失敗したときの保険として、携帯電話のアラームを設定する。始業1時間前に会社に到着するよう心がける。最混雑時間帯を避けて通勤するよう心がける。

　お後がよろしいようで。
*
（2007/09/02 20:50追記）
　本日、1件トラック・バックを頂戴いたしました。ありがとうございます。

寝坊助に10の質問に回答 ＠ Swirling Mist

只今サイトの改修作業を続けております。が、昔の記事や絵を見ていると、うわあああ！　と叫びながら衝動的に全削除したくなります。
　いやあ、お気持ち無茶苦茶わかります。私なんてそんなのしょっちゅうですよ。てゆうか今年の3月末にばっさりやっちゃいましたし（笑）。
　8年間強の苦労の結晶が水泡と消えました（笑）。
　先月はついに旧ブログも完全に消しましたし。
さて、最近眠くて仕方ありません。せっかくの休日を昼寝で終わらせることもしばしばです。
　最近自分は貴重な休日を昼寝で終わらせるようなことはあまりないのですが、昼前まで寝ているなんてことしょっちゅうですね。下手すると起床が正午過ぎなんてことも（苦笑）。
　でも最近休日何をやっているのかというと、食事とブログのメンテ・執筆以外にパッと思いつくものがなかったりします（苦笑）。
　閑話休題。
　今回の設問につきましても、ある程度ご回答が集まりましたらまとめ記事を執筆するつもりですので、詳細な言及については避けさせていただきますが、いくつか思った点を。
　一応私も、自力で起床するものの携帯電話のアラームを時間差で2種類セットしています。最近は冗談抜きで自力で起きるのがつらい・・・。
　私自身が回答したときは自力起床がメインでしたので音楽ジャンルを書かなかったのですが、携帯電話のアラームにはとびきりうるさいのを設定しています。具体的には「EVERYTHING NEEDS LOVE」と「ズームイン！　朝」。あと以前は「聖剣伝説２」のボスBGMを設定していたこともありました。これも結構うるさい。
　ちなみに私、電車内で立っているときはまず寝ないのですが、座るともううとうとしますね。特にゲームをやらなくなった最近はひどい。
　やはり、睡眠時間、皆さん結構短いようですね。ちょうどWiiの「みんなで投票チャンネル」にも睡眠時間が8時間以上か否かという設問があったのですが、日本人は圧倒的に8時間未満の人のほうが多かったですね。
　生産現場の効率を上げるためには十分な睡眠の確保が急務なのかも知れません。
何のために早起きをするのかはっきりさせておくこと。
　仕事。ラッシュ・アワーを避ける。東武鉄道の新型車両に乗車できる可能性を増やす！（ぉぃ）
　不思議と、オフ会や出張の時などはスムーズに起床でき、遅れたことはありませんからね。仕事が慣れてきたあたりが危険なのかも知れませんね。
　最後になりましたが、ご協力ありがとうございました！